- Salen är ca 90 m2
- Var och en tar med egen matta, filt, handduk att lägga på kudde/bolster.
- AVBOKA din plats vid minsta tendens till förkylningssymptom.
KLICKA HÄR OM DU ÖNSKAR FÅ NYHETSBREV
SCHEMA ht 2021
Måndagar
kl.17.30-18.30 FLYoga
Tisdagar
KL.10-11.15 Yoga Lätt Ulrika Sandström
kl. 17.30-18.45 SamaYoga – Ulrika Sandström
Onsdagar
kl 17.30-18.45 GongYoga
Olika teman vecka för vecka OBS inställt 6/10
kl.19 Gubbyoga Per Gunnarsson/Ulrika Sandström
Torsdagar
Mediyoga med Ewa Hörnfalk startar v.36
Fredagar
kl 12.10-12.40 LunchGong – Bea drop in 100 kr
Söndagar
Mediyoga med Ewa Hörnfalk start v. 36
ANMÄLAN KRÄVS om det inte står drop in
- Boka din plats;
- Bea sms 070-2174030
- Ulrika Tel 070-617 28 17, ulrika@yogavandring.se
- Ewa http://www.peaceoflife.nu/
Passbeskrivningar
FLYoga
🦋Även om yogaformen kan verka avancerad ut är den faktisk många gånger lättare än ”vanlig yoga” och ett fantastiskt hjälpmedel för avlastning och förlängning av ryggraden
🦋Under en klass utförs yogapositioner traditionellt eller i den aeriala versionen med hammocken som hjälpande stöd eller för ökad utmaning.
🦋I flygande yoga avlastas diskar, ligament och leder vilket gör yogaformen snäll och skonsam mot kroppen. Svävande i luften blir svåråtkomliga asanas enklare att ta sig an då kroppen har gravitationen att samarbeta med istället för att behöva kämpa emot jordens dragningskraft.
🦋Koordination och rumsuppfattning skärps samtidigt som andningsmuskulatur och närvaro tränas upp.
🦋Text från min lärare https://millafloryd.me/
(lite modifierad/Bea)
Klassen avslutas med vila svävande som i en kokong i gongarnas helande ljud svepande omkring och runt dej.
Yogagungorna har kommit!! FINNS ENDAST EN MÖRKGRÖN KVAR!
Så vill du köpa din egna gunga och boka en privat tid för egenträning så kan du göra det via bokadirekt. Eller skicka ett sms så hjälper jag dej.
Det går också att boka PT gong och flyoga samt behandlingar på onsdagar via bokadirekt.
GONGYOGA
En härlig blandning av olika yoga/qiGongtraditioner bla;
GongYoga SlowYin – Sinnesro
“The Practice of Quiet Power” Yinyoga. Hjälper till balansera yin & yang– ökar flödet av qi/prana i meridianerna– hjälper till att bevara och upprätthålla en bra bindväv/fascia– hjälper till att utveckla en medveten meditativ närvaro Ett tillåtande pass i total acceptans. Att det är som det är, att Du är som du är och det är helt perfekt. Yogaövningarna kan alla göra vare sej du har yogat innan eller ej. Vi tar hjälp av bolster, kuddar, klossar mm. För att ge ett xtra djup spelar jag gong, skålar o lite annat under klassen samt till avslappningen efteråt.
SamaYoga – Harmoni & Balans
SamaYoga bygger mestadels på hatha yoga men hämtar även inspiration från andra traditioner. Mjukgörande, flödande, stärkande, med närvaro och acceptans. Yoga som ett sätt att bli bekväm i sig själv, fördjupa andningen och skärpa sin förmåga att fokusera, vara nära sig själv, och en möjlighet att komma i djupare samklang med livet. Yoga som en träning i att göra saker med full närvaro och medvetenhet.
Kraftfullt, effektiv & avslappnande.
”Det viktigaste är inte hur övningarna ser ut, viktigast är hur det känns”
YogaNidra med Gong – Inre resa
”Blissful relaxation” Guidad djupavslappning genom olika lager in till ditt innersta sanna jag. Under klassen får du uppleva vackra och helande toner från klang o kristallskålar bla. Klassen avslutas med gongavslappning.
NYHET coming up…
Board Yoga (SUPyoga)
Kommer erbjudas med start våren 2022 för enskilda och mindre grupper.
Paddelteknik Säkerhet Yoga på brädan mm
Betalningsalternativ (Beas klasser)
- VISA, Mastercard
- Swish 123 018 69 99 (Beatrice Nilsson)
- Bg 5757-9617 (Handgreppet)
- Faktura (hör av dej)
- e-passi
- Aciway
- Kontant
