KLICKA HÄR OM DU ÖNSKAR  FÅ NYHETSBREV

SCHEMA ht 2024

Måndagar

Plan 2 Uppe

kl.17.30-19.00 Rullande schema Postural /Ilyengar yogaYoga – Anita Windelskär (solhälsningar,restorativ, månhälsningar, sittande ställningar) ej v.43,44

kl.17.30-18.45 FLYoga – Bea

Plan 1 nere

kl.17-18.15 HathaYoga – Annelie Billing

Tisdagar 

Plan 2 uppe

kl.10-11.20  Yoga Lätt – Ulrika Sandström

kl.17.30-18.50 SamaYoga – Ulrika Sandström

Plan 1 nere

kl.18.45-20 Pilates – Lise-Lott Svensson

Onsdagar

Plan 2 uppe

kl.17.30-18.45 Yoga för stela män – Per Gunnarsson/Ulrika Sandström

Plan 1 nere

kl.9 Pilates – LiseLotte Svensson

kl.18 – 19.15 RajaYoga – Annelie Billing

Torsdagar

Plan 2 uppe

kl.18.45-20 Pilates – Lise-Lott Svensson

Plan 1 nere

kl.17.30-18.45 Rullande schema Yoganidra, GongYogaSlowyin, Soundyoga – Bea

Fredagar

9.00 SamaYoga – mjukt flöde /stilla vila!Bea

kl.10.30-11.30 GongQiGong – Bea

kl.12.10-12.40 LunchGong – Bea

Söndagar

kl.17-18 Yoga i Skällinge Bygdegård – Mjukt flöde -Stilla vila – Bea

Plan 2 uppe

kl.18-19.15 Raja/Hathayoga Annelie Billing

ANMÄLAN BEHÖVS

• Boka din plats hos respektive ledare;    
• Bea sms 070-2174030    
• Ulrika Tel 070-617 28 17, ulrika@yogavandring.se 
• Anita 070-540 07 72
• Annelie 070-377 75 31
• Lise-Lott 070-824 72 73

Passbeskrivningar

SoundYoga

Meditation, mantrasång, yoga i mjuk rörelse – Yinyoga GongAvslappning

Olika tema /kriyor tex öppna ditt hjärta, befria halsen, de fem elementen …..

FLYoga

🦋Även om yogaformen kan verka avancerad ut är den faktisk många gånger lättare än ”vanlig yoga” och ett fantastiskt hjälpmedel för avlastning och förlängning av ryggraden
🦋Under en klass utförs yogapositioner traditionellt eller i den aeriala versionen med hammocken som hjälpande stöd eller för ökad utmaning.
🦋I flygande yoga avlastas diskar, ligament och leder vilket gör yogaformen snäll och skonsam mot kroppen. Svävande i luften blir svåråtkomliga asanas enklare att ta sig an då kroppen har gravitationen att samarbeta med istället för att behöva kämpa emot jordens dragningskraft.
🦋Koordination och rumsuppfattning skärps samtidigt som andningsmuskulatur och närvaro tränas upp.
🦋Text från min lärare https://millafloryd.me/
(lite modifierad/Bea)

Klassen avslutas med vila svävande som i en kokong i gongarnas helande ljud svepande omkring och runt dej.

GONGYOGA

En härlig blandning av olika yoga/qiGongtraditioner bla;

GongYoga SlowYin – Sinnesro

“The Practice of Quiet Power” Yinyoga. Hjälper till balansera yin & yang– ökar flödet av qi/prana i meridianerna– hjälper till att bevara och upprätthålla en bra bindväv/fascia– hjälper till att utveckla en medveten meditativ närvaro Ett tillåtande pass i total acceptans. Att det är som det är, att Du är som du är och det är helt perfekt. Yogaövningarna kan alla göra vare sej du har yogat innan eller ej. Vi tar hjälp av bolster, kuddar, klossar mm. För att ge ett xtra djup spelar jag gong, skålar o lite annat under klassen samt till avslappningen efteråt.

SamaYoga – Harmoni & Balans
SamaYoga bygger mestadels på hatha yoga men hämtar även inspiration från andra traditioner. Mjukgörande, flödande, stärkande, med närvaro och acceptans. Yoga som ett sätt att bli bekväm i sig själv, fördjupa andningen och skärpa sin förmåga att fokusera, vara nära sig själv, och en möjlighet att komma i djupare samklang med livet. Yoga som en träning i att göra saker med full närvaro och medvetenhet.
Kraftfullt, effektiv & avslappnande.

”Det viktigaste är inte hur övningarna ser ut, viktigast är hur det känns”

YogaNidra med Gong – Inre resa
”Blissful relaxation”  Guidad djupavslappning genom olika lager in till ditt innersta sanna jag.  Under klassen får du uppleva vackra och helande toner från klang o kristallskålar bla. Klassen avslutas med gongavslappning.

Betalningsalternativ (Beas klasser)                             

• VISA, Mastercard  
• Swish 123 018 69 99 (Beatrice Nilsson)                   
• Bg 5757-9617 (Handgreppet)
• Faktura (hör av dej)
• e-passi
• Kontant