KLICKA HÄR OM DU ÖNSKAR  FÅ NYHETSBREV

SCHEMA vt 2023

Måndagar

kl.17.30-18.30 FLYoga Start 30/1 12ggr Bea

kl.19-20.30 PosturalYoga – Anita Start 30/1

Tisdagar 

kl.10-11.15  Yoga Lätt Ulrika Sandström start 3/1

kl. 17.30-18.45  SamaYoga – Ulrika Sandström start 3/1
kl. 19-20.15 Yoga för stela män – Ulrika Sandström start 3/1

Onsdagar
kl. 17.30-18.45 Yoga för stela män   Per Gunnarsson/Ulrika Sandström start 3/1

Torsdagar

kl.17.30-18-45 Soundyoga – Bea start 2/2 10 ggr

Fredagar

LunchGong kl 12.10-12.40 Start 27/1 Bea

Söndagar

Yoga i Skällinge Bygdegård kl 17-18 start 5/2 8 ggr

Mjukt flöde -Stilla vila

ANMÄLAN BEHÖVS

• Boka din plats;     
• Bea sms 070-2174030    
• Ulrika Tel 070-617 28 17, ulrika@yogavandring.se 
  

Passbeskrivningar

FLYoga

🦋Även om yogaformen kan verka avancerad ut är den faktisk många gånger lättare än ”vanlig yoga” och ett fantastiskt hjälpmedel för avlastning och förlängning av ryggraden
🦋Under en klass utförs yogapositioner traditionellt eller i den aeriala versionen med hammocken som hjälpande stöd eller för ökad utmaning.
🦋I flygande yoga avlastas diskar, ligament och leder vilket gör yogaformen snäll och skonsam mot kroppen. Svävande i luften blir svåråtkomliga asanas enklare att ta sig an då kroppen har gravitationen att samarbeta med istället för att behöva kämpa emot jordens dragningskraft.
🦋Koordination och rumsuppfattning skärps samtidigt som andningsmuskulatur och närvaro tränas upp.
🦋Text från min lärare https://millafloryd.me/
(lite modifierad/Bea)

Klassen avslutas med vila svävande som i en kokong i gongarnas helande ljud svepande omkring och runt dej.

GONGYOGA

En härlig blandning av olika yoga/qiGongtraditioner bla;

GongYoga SlowYin – Sinnesro

“The Practice of Quiet Power” Yinyoga. Hjälper till balansera yin & yang– ökar flödet av qi/prana i meridianerna– hjälper till att bevara och upprätthålla en bra bindväv/fascia– hjälper till att utveckla en medveten meditativ närvaro Ett tillåtande pass i total acceptans. Att det är som det är, att Du är som du är och det är helt perfekt. Yogaövningarna kan alla göra vare sej du har yogat innan eller ej. Vi tar hjälp av bolster, kuddar, klossar mm. För att ge ett xtra djup spelar jag gong, skålar o lite annat under klassen samt till avslappningen efteråt.

SamaYoga – Harmoni & Balans
SamaYoga bygger mestadels på hatha yoga men hämtar även inspiration från andra traditioner. Mjukgörande, flödande, stärkande, med närvaro och acceptans. Yoga som ett sätt att bli bekväm i sig själv, fördjupa andningen och skärpa sin förmåga att fokusera, vara nära sig själv, och en möjlighet att komma i djupare samklang med livet. Yoga som en träning i att göra saker med full närvaro och medvetenhet.
Kraftfullt, effektiv & avslappnande.

”Det viktigaste är inte hur övningarna ser ut, viktigast är hur det känns”

YogaNidra med Gong – Inre resa
”Blissful relaxation”  Guidad djupavslappning genom olika lager in till ditt innersta sanna jag.  Under klassen får du uppleva vackra och helande toner från klang o kristallskålar bla. Klassen avslutas med gongavslappning.

coming up…

Board Yoga (SUPyoga)

Kommer erbjudas med sommaren 2023 för enskilda och mindre grupper.

Plats Skällinge sjön

 

Betalningsalternativ (Beas klasser)                             

• VISA, Mastercard  
• Swish 123 018 69 99 (Beatrice Nilsson)                   
• Bg 5757-9617 (Handgreppet)
• Faktura (hör av dej)
• e-passi
• Kontant