Yoga

Vi följer Folhälsomyndighetens råd ang Covid 19 https://www.folkhalsomyndigheten.se/
  • Salen är ca 90 m2
  • Vi tar in max 8 person inkl ledaren.
  • Var och en tar med egen matta, filt, handduk att lägga på kudde/bolster.
  • AVBOKA din plats vid minsta tendens till förkylningssymptom. Alltså även om du testat dej och är negativ så stannar du hemma om du är förkyld!

KLICKA HÄR OM DU ÖNSKAR  FÅ NYHETSBREV

SCHEMA vt 2021

Yoga               5 ggr 750 kr, online 5 ggr 500kr

LunchGong  100 kr på plats,  850 kr 10 kort                                                                                     500 kr online 10 kort  du kan kolla när du vill och flera ggr. Sluten facebook grupp tillsvidare

Boka tid

Måndagar

kl.17.30-18.45 FLYoga   6 platser i salen finns eller deltag online om du har en egen yogagunga. Vill du hyra en? Finns också någon till salu.                  Hör av dej till Bea  5 ggr 750 kr, online 700 kr  ( hyra av gunga  5 v, 150 kr)

Grundkurs nybörjare 1/3 kl 17.30-19   250 kr

Ny omgång startar 8/3 5ggr

Tisdagar 

Livestream via zoom samt 7 platser i salen. Anmäl direkt till Ulrika.

kl. 17.30-18.45  SamaYoga – Ulrika Sandström

Onsdagar

kl 17.30-18.45 GongYogaSlowYin   Yinyoga med gong&klanghealing

5 ggr start 26/2

7 platser i salen finns  eller deltag online via sluten facebookgrupp

Torsdagar

kl 17.30 GubbYoga –  Ulrika och Per 7 platser i salen  Anmäl till Ulrika

Fredagar from 26/2 5 v

kl 8.30-9 Sun&Moon salutations

9.30-10.30 MediYoga

11-11.30 GongQiGong

kl 12.10-12.40 LunchGong – Bea  start 15/1  7 platser i salen samt livestream via sluten facebookgrupp.

PGA rådande situation erbjuder vi endast 7 platser i salen eller deltag online  (normalt kan vi ta emot 15-20 st, max 25)

ANMÄLAN KRÄVS

  • Boka din plats;      Bea sms 070-2174030                                                   Ulrika Tel 070-617 28 17, ulrika@yogavandring.se

Passbeskrivningar

FLYoga

🦋Även om yogaformen kan verka avancerad ut är den faktisk många gånger lättare än ”vanlig yoga” och ett fantastiskt hjälpmedel för avlastning och förlängning av ryggraden
🦋Under en klass utförs yogapositioner traditionellt eller i den aeriala versionen med hammocken som hjälpande stöd eller för ökad utmaning.
🦋I flygande yoga avlastas diskar, ligament och leder vilket gör yogaformen snäll och skonsam mot kroppen. Svävande i luften blir svåråtkomliga asanas enklare att ta sig an då kroppen har gravitationen att samarbeta med istället för att behöva kämpa emot jordens dragningskraft.
🦋Koordination och rumsuppfattning skärps samtidigt som andningsmuskulatur och närvaro tränas upp.
🦋Text från min lärare https://millafloryd.me/
(lite modifierad/Bea)

Klassen avslutas med vila svävande som i en kokong i gongarnas helande ljud svepande omkring och runt dej.

Yogagungorna har kommit!! FINNS ENDAST EN MÖRKGRÖN KVAR!

Så vill du köpa din egna gunga och boka en privat tid för egenträning så kan du göra det via bokadirekt. Eller skicka ett sms så hjälper jag dej.

Det går också att boka PT gong och flyoga samt behandlingar på onsdagar via bokadirekt.

GONGYOGA

En härlig blandning av olika yoga/qiGongtraditioner bla;

GongYoga SlowYin – Sinnesro

“The Practice of Quiet Power” Yinyoga. Hjälper till balansera yin & yang– ökar flödet av qi/prana i meridianerna– hjälper till att bevara och upprätthålla en bra bindväv/fascia– hjälper till att utveckla en medveten meditativ närvaro Ett tillåtande pass i total acceptans. Att det är som det är, att Du är som du är och det är helt perfekt. Yogaövningarna kan alla göra vare sej du har yogat innan eller ej. Vi tar hjälp av bolster, kuddar, klossar mm. För att ge ett xtra djup spelar jag gong, skålar o lite annat under klassen samt till avslappningen efteråt.

Ledare;

Beatrice Nilsson

tel.070-217 40 30 sms

SamaYoga – Harmoni & Balans
SamaYoga bygger mestadels på hatha yoga men hämtar även inspiration från andra traditioner. Mjukgörande, flödande, stärkande, med närvaro och acceptans. Yoga som ett sätt att bli bekväm i sig själv, fördjupa andningen och skärpa sin förmåga att fokusera, vara nära sig själv, och en möjlighet att komma i djupare samklang med livet. Yoga som en träning i att göra saker med full närvaro och medvetenhet.
Kraftfullt, effektiv & avslappnande.

”Det viktigaste är inte hur övningarna ser ut, viktigast är hur det känns”

Ledare:

Ulrika Sandström               Beatrice Nilsson

Tel 070-617 28 17                 Tel 070-2174030

YogaNidra med Gong Inre resa
”Blissful relaxation”  Guidad djupavslappning genom olika lager in till ditt innersta sanna jag.  Under klassen får du uppleva vackra och helande toner från klang o kristallskålar bla. Klassen avslutas med gongavslappning. Ledare;   Beatrice Nilsson

                 Kontakta respektive lärare för pris;

•Ulrika Sandström     ulrika@narautveckling.se                                                                   Beatrice Nilsson     info@beasgongyoga.se                                                

 Betalningsalternativ (Beas klasser)                             

  • VISA, Mastercard  
  • Swish 123 018 69 99 (Beatrice Nilsson)                   
  • Bg 5757-9617 (Handgreppet)
  • Faktura (hör av dej)
  • e-passi
  • Aciway
  • Kontant

Min Friskvård - Banner inverterad

http://www.minfriskvard.se

Boka tid