Yoga

Vi följer Folhälsomyndighetens råd ang Covid 19 https://www.folkhalsomyndigheten.se/
  • Salen är ca 90 m2
  • Var och en tar med egen matta, filt, handduk att lägga på kudde/bolster.
  • AVBOKA din plats vid minsta tendens till förkylningssymptom. Alltså även om du testat dej och är negativ så stannar du hemma om du är förkyld!

KLICKA HÄR OM DU ÖNSKAR  FÅ NYHETSBREV

SCHEMA ht 2021

Boka tid

Måndagar

kl.17.30-18.30 FLYoga

4 ggr 670 kR

Ny omgång startar  9/8  4ggr

Grundkurs nybörjare 2/8  kl 17.30-19   250 kr

Tisdagar 

KL.10-11.15  Yoga Lätt Ulrika Sandström start v.34

kl. 17.30-18.45  SamaYoga – Ulrika Sandström start v..34

Onsdagar

kl 17.30-18.45 GongYogaSlowYin   Yinyoga med gong&klanghealing

4 ggr start 11/8

4 ggr 670 kr

Enstaka tillfällen 180 kr

kl.19 Gubbyoga  Per Gunnarsson/Ulrika Sandström

Torsdagar

Mediyoga med Ewa Hörnfalk startar v.36

Fredagar

kl 12.10-12.40 LunchGong – Bea  start 3/9   drop in 100 kr   10 kort 800kr

Söndagar

Mediyoga med Ewa Hörnfalk start v. 36

ANMÄLAN KRÄVS

  • Boka din plats;     
  • Bea sms 070-2174030    
  • Ulrika Tel 070-617 28 17, ulrika@yogavandring.se 
  • Ewa http://www.peaceoflife.nu/

Passbeskrivningar

FLYoga

🦋Även om yogaformen kan verka avancerad ut är den faktisk många gånger lättare än ”vanlig yoga” och ett fantastiskt hjälpmedel för avlastning och förlängning av ryggraden
🦋Under en klass utförs yogapositioner traditionellt eller i den aeriala versionen med hammocken som hjälpande stöd eller för ökad utmaning.
🦋I flygande yoga avlastas diskar, ligament och leder vilket gör yogaformen snäll och skonsam mot kroppen. Svävande i luften blir svåråtkomliga asanas enklare att ta sig an då kroppen har gravitationen att samarbeta med istället för att behöva kämpa emot jordens dragningskraft.
🦋Koordination och rumsuppfattning skärps samtidigt som andningsmuskulatur och närvaro tränas upp.
🦋Text från min lärare https://millafloryd.me/
(lite modifierad/Bea)

Klassen avslutas med vila svävande som i en kokong i gongarnas helande ljud svepande omkring och runt dej.

Yogagungorna har kommit!! FINNS ENDAST EN MÖRKGRÖN KVAR!

Så vill du köpa din egna gunga och boka en privat tid för egenträning så kan du göra det via bokadirekt. Eller skicka ett sms så hjälper jag dej.

Det går också att boka PT gong och flyoga samt behandlingar på onsdagar via bokadirekt.

GONGYOGA

En härlig blandning av olika yoga/qiGongtraditioner bla;

GongYoga SlowYin – Sinnesro

“The Practice of Quiet Power” Yinyoga. Hjälper till balansera yin & yang– ökar flödet av qi/prana i meridianerna– hjälper till att bevara och upprätthålla en bra bindväv/fascia– hjälper till att utveckla en medveten meditativ närvaro Ett tillåtande pass i total acceptans. Att det är som det är, att Du är som du är och det är helt perfekt. Yogaövningarna kan alla göra vare sej du har yogat innan eller ej. Vi tar hjälp av bolster, kuddar, klossar mm. För att ge ett xtra djup spelar jag gong, skålar o lite annat under klassen samt till avslappningen efteråt.

Ledare;

Beatrice Nilsson

tel.070-217 40 30 sms

SamaYoga – Harmoni & Balans
SamaYoga bygger mestadels på hatha yoga men hämtar även inspiration från andra traditioner. Mjukgörande, flödande, stärkande, med närvaro och acceptans. Yoga som ett sätt att bli bekväm i sig själv, fördjupa andningen och skärpa sin förmåga att fokusera, vara nära sig själv, och en möjlighet att komma i djupare samklang med livet. Yoga som en träning i att göra saker med full närvaro och medvetenhet.
Kraftfullt, effektiv & avslappnande.

”Det viktigaste är inte hur övningarna ser ut, viktigast är hur det känns”

Ledare:

Ulrika Sandström               Beatrice Nilsson

Tel 070-617 28 17                 Tel 070-2174030

YogaNidra med Gong Inre resa
”Blissful relaxation”  Guidad djupavslappning genom olika lager in till ditt innersta sanna jag.  Under klassen får du uppleva vackra och helande toner från klang o kristallskålar bla. Klassen avslutas med gongavslappning. Ledare;   Beatrice Nilsson

                             

 Betalningsalternativ (Beas klasser)                             

  • VISA, Mastercard  
  • Swish 123 018 69 99 (Beatrice Nilsson)                   
  • Bg 5757-9617 (Handgreppet)
  • Faktura (hör av dej)
  • e-passi
  • Aciway
  • Kontant

Min Friskvård - Banner inverterad

http://www.minfriskvard.se

Boka tid