Yoga
Hos oss kan du ta del av en mängd olika Yoga pass, från FLYoga till YogaNidra. Mer om passen kan du läsa här nedanför. Aktuellt schemaBoka yoga-pass
Våra Yogapass
SoundYoga
Meditation, mantrasång, yoga i mjuk rörelse – Yinyoga Gongavslappning. Olika tema /kriyor tex öppna ditt hjärta, befria halsen, de fem elementen …..
YogaNidra med Gong – Inre resa
”Blissful relaxation” Guidad djupavslappning genom olika lager in till ditt innersta sanna jag. Under klassen får du uppleva vackra och helande toner från klang o kristallskålar bla. Klassen avslutas med gongavslappning.
FLYoga
🦋Även om yogaformen kan verka avancerad ut är den faktisk många gånger lättare än ”vanlig yoga” och ett fantastiskt hjälpmedel för avlastning och förlängning av ryggraden
🦋Under en klass utförs yogapositioner traditionellt eller i den aeriala versionen med hammocken som hjälpande stöd eller för ökad utmaning.
🦋I flygande yoga avlastas diskar, ligament och leder vilket gör yogaformen snäll och skonsam mot kroppen. Svävande i luften blir svåråtkomliga asanas enklare att ta sig an då kroppen har gravitationen att samarbeta med istället för att behöva kämpa emot jordens dragningskraft.
🦋Koordination och rumsuppfattning skärps samtidigt som andningsmuskulatur och närvaro tränas upp.
🦋Text från min lärare https://millafloryd.me/
(lite modifierad/Bea)
Klassen avslutas med vila svävande som i en kokong i gongarnas helande ljud svepande omkring och runt dej.
GongYogaSlowYin
”The Practice of Quiet Power” Yinyoga. Hjälper till balansera yin & yang– ökar flödet av qi/prana i meridianerna– hjälper till att bevara och upprätthålla en bra bindväv/fascia– hjälper till att utveckla en medveten meditativ närvaro Ett tillåtande pass i total acceptans. Att det är som det är, att Du är som du är och det är helt perfekt. Yogaövningarna kan alla göra vare sej du har yogat innan eller ej. Vi tar hjälp av bolster, kuddar, klossar mm. För att ge ett xtra djup spelar jag gong, skålar o lite annat under klassen samt till avslappningen efteråt.
SamaYoga – Harmoni & Balans
SamaYoga bygger mestadels på hatha yoga men hämtar även inspiration från andra traditioner. Mjukgörande, flödande, stärkande, med närvaro och acceptans. Yoga som ett sätt att bli bekväm i sig själv, fördjupa andningen och skärpa sin förmåga att fokusera, vara nära sig själv, och en möjlighet att komma i djupare samklang med livet. Yoga som en träning i att göra saker med full närvaro och medvetenhet.
Kraftfullt, effektiv & avslappnande.
”Det viktigaste är inte hur övningarna ser ut, viktigast är hur det känns”
Boka Yogapass
Undrar du något?
Vi har samlat de vanligaste frågorna och hoppas att du ska hitta dina svar här: